tubuh

Sit Up

Sit up adalah salah satu latihan paling dasar. Hampir semua orang pandai dalam hal itu. Karena itu, manfaat sit up seringkali dianggap remeh. Padahal,...
Tiyarman Gulo, S.H
4 min read

Push Up

Penjelasan lengkap mengenai push up mulai dari pengertian, manfaat, cara latihan, fungsi gerakan, tips kuat, dan tujuan olahraga ini. Pengertian push up adalah latihan...
Tiyarman Gulo, S.H
5 min read

Lari Jarak Menengah

Penjelasan lengkap mengenai lari jarak menengah mulai dari teknik start, nomor lari, sejarah, pengertian, peraturan, aba-aba, dan materi. Berbeda dengan lari jarak pendek atau...
Tiyarman Gulo, S.H
4 min read

Lari Estafet

Inilah penjelasan lengkap mengenai lari estafet mulai dari sejarah, ukuran lapangan, pengertian, teknik, peraturan, dan materi larinya. Pengertian lari estafet adalah lomba lari dalam...
Tiyarman Gulo, S.H
3 min read

Renang Gaya Punggung

Pengertian gaya punggung adalah saat Anda renang dengan punggung menghadap ke air. Gerakan kaki dan tangan mirip dengan gaya bebas, namun tubuh telentang di...
Tiyarman Gulo, S.H
4 min read